習慣付ける

先月から、毎朝ほんの少しだけ、ピラティスの動きをやるようにしている。
呼吸と体をほぐす動き、そして3種類の動きを3回ずつ。
本当に少しだけ。10分以内。

ピラティスの先生曰く、なんでも習慣付けるには、とりあえず最低週間は続けないと、とのこと。

今3週目を過ぎたところ。
そしたら本当に毎朝やらないとなんか気持ち悪く感じるように。

まだ始めたばかりだから、気を抜くとやらなくなってしまいそうなのでそこは注意。
しかしちゃんと続けられてる自分をちょっと見直した。